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  乐通娱乐平台讯 对于跑步爱好者关庆华而言,如何提高速度,在今年的“潜马”中跑出更好成绩,是他目前最大的目标。
 
  今年40岁的关庆华从2014年起一直活跃在马拉松赛场上。近些年,他陆续参加过襄阳、荆州等地的马拉松。10月21日,记者见到关庆华时,他一脸轻松地告诉记者,无论如何,今年全马一定要打破自己的最高纪录,42公里要在3个小时内跑完。
 
  “我喜欢跑马拉松,喜欢跑全马,更喜欢不断挑战自己的极限。”关庆华笑着说。
 
  回忆起第一次跑马拉松的经历,关庆华说,因为赛前准备不够充分,在20多公里的时候,就已经筋疲力尽了。
 
  “前半段跑得太快太投入,后期体力就跟不上,马拉松是一项比耐力的赛事。”关庆华把首次比赛的失败归咎于自己平常没有系统进行训练。
 
  有了失败的教训,关庆华在跑步中不断调整状态,也激励自己在接下来的训练中不断提升自己。
 
  刚开始,关庆华在曹禺公园小跑,适应跑步的节奏,然后根据实际情况,进一步拉长距离。
 
  “我们平常会进行全面训练,每日每周都有训练计划。”关庆华告诉记者,特别是跑马拉松到30公里的时候,人体最为难受,要超越这个极限,平常的训练就显得非常重要。
 
  每日多次短途跑,每周一次长距离训练,关庆华的跑步速度有了很大的提高。
 
  “快的时候,每公里只需要3分钟,慢的话,每公里要5分钟。”关庆华说。
 
  长期的训练,让关庆华渐渐爱上了跑步。无论工作多忙,生活压力多大,只要一跑完步,关庆华心中便舒畅了许多。
 
  因为经常要外出训练,刚开始妻子余丹丹有点不理解,但看到丈夫身体越来越好,生活越来越规律,不再熬夜伤身体,便渐渐开始支持他跑步,还为他购买了手表、鞋子等装备,鼓励他参加各地的马拉松比赛。对于妻子的支持,关庆华满怀感激,眼睛瞬间红了起来。
 
  谈到即将举办的“潜马”,关庆华说,不仅是为了自己,更为了妻子,要更加努力,一旦出发,必达终点,取得更好的成绩。(来源:潜江日报)

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